Ένα βιβλίο, ένας δρόμος πιο κοντά στην ελευθερία.
Ευχαριστώ χαζέ φίλε, αναλαμβάνω εγώ.
Share
Αν μόλις σκέφτηκες "39,90€; Πάρα πολλά". Ο χαζός φίλος ήδη μίλησε. Διάβασε παρακάτω.
Προβολή όλων των λεπτομερειών
ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΦΙΛΕ/ΦΙΛΗ.
Σταμάτα ότι κάνεις και διάβασε αυτό προσεκτικά.
Αυτή τη στιγμή, μια φωνή μέσα σου λέει:
"39,90€; Πάρα πολλά."
"Δεν το χρειάζομαι."
"Σιγά μην με βοηθήσει."
Την ακούς;
ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΧΑΖΟΣ ΦΙΛΟΣ.
Και μόλις σου απέδειξα γιατί χρειάζεσαι αυτό το βιβλίο.
Μπορείς τώρα να με εμπιστευτείς ΕΣΥ, και όχι ο ΧΑΖΟΣ ΦΙΛΟΣ.
Και να συνεχίσεις να διαβάζεις.
━━━━━━━━━━━━━━━━
Η ΦΩΝΗ ΜΕΣΑ ΜΑΣ.
Οι ψυχολόγοι την λένε αμυγδαλή.
Εγώ την λέω "χαζό φίλο".
Και σου λέει ψέματα κάθε μέρα:
"Όσο πιο πολύ μου δείχνει αγάπη, τόσο πιο πολύ θέλω να φύγω."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Όσο απομακρύνεται, τόσο πιο πολύ πανικοβάλλομαι."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Κάθε βράδυ λες 'από αύριο' - και κάθε αύριο δεν αλλάζει τίποτα."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Ανοίγεις το ψυγείο χωρίς να πεινάς."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Scrollάρεις το κινητό για 3 ώρες και νιώθεις χειρότερα μετά."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Ξέρεις ότι πρέπει να κοιμηθείς, αλλά βλέπεις ακόμα ένα επεισόδιο."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Αγοράζεις πράγματα που δεν χρειάζεσαι για να νιώσεις κάτι."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Κάθεσαι να δουλέψεις και ξαφνικά βρίσκεις 1000 άλλα πράγματα να κάνεις."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Σε καλούν έξω και λες όχι - μετά νιώθεις μόνος."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Βάζεις το ξυπνητήρι νωρίτερα και πατάς αναβολή 5 φορές."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Τρως μέχρι σκασμού - και μετά νιώθεις αηδία με τον εαυτό σου."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Άναψες το τσιγάρο πριν καν το σκεφτείς."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Έβαλες το χέρι στο πακέτο αυτόματα."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Πήγες να πεις κάτι σημαντικό και βγήκε 'τίποτα, όλα καλά'."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Κοιτάς το Instagram και όλοι φαίνονται πιο ευτυχισμένοι."
Δεν ξέρεις γιατί.
"Έχεις γεμάτη την ντουλάπα αλλά λες 'δεν έχω τι να φορέσω'."
Δεν ξέρεις γιατί.
Σου λέει:
"Μην το πεις." → Και δεν το είπες.
"Ένα ακόμα." → Και έγινε 10.
"Από αύριο." → Και το αύριο δεν ήρθε ποτέ.
"Μια φορά δεν πειράζει." → Και έγινε κάθε μέρα.
"Δεν με βλέπει κανείς." → Και εξαφανίστηκες.
"5 λεπτά ακόμα." → Και χάθηκαν 3 ώρες.
Αντιλαμβάνεσαι τι συμβαίνει;
ΔΕΝ ΕΛΕΓΧΕΙΣ ΕΣΥ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ.
Ο ΧΑΖΟΣ ΦΙΛΟΣ ΤΗΝ ΕΛΕΓΧΕΙ.
━━━━━━━━━━━━━━━━
ΤΙ ΝΙΩΘΕΙΣ ΤΩΡΑ;
Αν νιώθεις ότι θες να κλείσεις αυτήν την σελίδα - χαμογέλα.
Γιατί;
Γιατί αυτό που νιώθεις ΑΥΤΗ τη στιγμή - η παρόρμηση να φύγεις - δεν είναι δική σου απόφαση.
Είναι η αμυγδαλή σου που βλέπει ΑΠΕΙΛΗ:
ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΣΟΥ.
ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ ΣΟΥ.
Ο χαζός φίλος έχει ΕΝΑ μόνο στόχο:
ΝΑ ΣΕ ΚΡΑΤΗΣΕΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΠΩΣ ΕΙΣΑΙ.
Γιατί το "όπως είσαι" είναι γνώριμο.
Και το γνώριμο = "ασφαλές".
Ακόμα κι αν το "όπως είσαι" είναι να μείνεις δυστυχισμένος.
━━━━━━━━━━━━━━━━
ΔΙΚΗ ΣΟΥ Η ΕΠΙΛΟΓΗ.
Την ίδια στιγμή που διάβασες ότι μπορείς να τον σταματήσεις, η αμυγδαλή σου φώναξε:
"ΚΙΝΔΥΝΟΣ! ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΣΕ ΑΛΛΑΞΕΙ! ΦΥΓΕ!"
Και σου έστειλε την παρόρμηση: "Κλείσε τη σελίδα."
Αλλά άκου:
ΑΝ ΚΛΕΙΣΕΙΣ, Ο ΧΑΖΟΣ ΦΙΛΟΣ ΚΕΡΔΙΣΕ.
Σου απέδειξε ότι ΕΚΕΙΝΟΣ αποφασίζει. Όχι εσύ.
Και την επόμενη φορά που θα θελήσεις κάτι να αλλάξει;
Θα στο ξανακάνει.
Και ξανά. Και ξανά.
Μέχρι να σταματήσεις να προσπαθείς.
Γι' αυτό σου λέω: χαμογέλα.
Όχι γιατί είναι trick.
Αλλά γιατί το χαμόγελο είναι πράξη ανταρσίας.
Για πρώτη φορά: ΕΣΥ παίρνεις τον έλεγχο.
ΕΣΥ λες "ευχαριστώ, αναλαμβάνω εγώ".
━━━━━━━━━━━━━━━━
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ;
Καθώς διαβάζεις αυτό, η αμυγδαλή σου ΗΔΗ συνεχίζει να σου λέει:
"Αυτό ακούγεται manipulation."
"Πολύ μεγάλο κείμενο."
"Χάνω το χρόνο μου."
"Θα το διαβάσω αργότερα." (= ποτέ)
Την ακούς ΤΩΡΑ;
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ.
Ζωντανή. Real-time. Μέσα στο κεφάλι σου.
Και έχεις μια επιλογή:
Την ακούς → Κλείνεις → Εκείνη κερδίζει
ή
Χαμογελάς → Συνεχίζεις → Κερδίζεις ΕΣΥ
Αν αυτή η φωνή ΔΕΝ υπάρχει; Δεν χρειάζεσαι το βιβλίο.
Αλλά αν ΥΠΑΡΧΕΙ;
ΑΥΤΗ Η ΦΩΝΗ ΕΙΝΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΤΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ.
━━━━━━━━━━━━━━━━
Η ΜΕΓΑΛΗ ΑΛΗΘΕΙΑ
Για χρόνια, αυτή η φωνή σε έλεγχε.
Κάθε φορά που τον ακούς, χάνεις ένα κομμάτι από τον πραγματικό εαυτό σου.
Πόσες ημέρες;
Πόσους μήνες;
Πόσα χρόνια;
Και που σε έφερε η άποψή του;
Εδώ.
Γιατί κάπου βαθιά μέσα σου ξέρεις:
ΚΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ.
Ο χαζός φίλος δεν φεύγει μόνος του.
Κάθε χρόνο γίνεται πιο δυνατός.
Κάθε μέρα που δεν μιλάς ΕΣΥ, ξεχνάς ποιος πραγματικά είσαι.
Και κάποια στιγμή;
Δεν θα θυμάσαι καθόλου.
━━━━━━━━━━━━━━━━
Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΕΡΩΤΗΣΗ;
39,90€
Λιγότερα από: ένα βράδυ έξω, 10 κουτιά τσιγάρα, 1 θεραπευτική συνεδρία.
Η ερώτηση δεν είναι "αξίζει τα 39,90€;"
Η ερώτηση είναι:
"ΠΟΣΟ ΑΚΟΜΑ ΘΑ ΑΚΟΥΩ ΤΗ ΦΩΝΗ ΠΟΥ ΜΕ ΚΡΑΤAΕΙ ΠΙΣΩ;"
Μία ακόμη μέρα;
Μία ακόμη εβδομάδα;
Έναν ακόμη χρόνο;
Πέντε ακόμη χρόνια;
━━━━━━━━━━━━━━━━
Μπορείς να κλείσεις αυτή τη σελίδα.
Ο χαζός φίλος ήδη σου λέει:
"Δεν το χρειάζεσαι."
"Δεν θα δουλέψει."
"Είναι απλά τρελός ο Κώστας."
Αλλά ξέρεις ποιο είναι το αστείο;
ΟΛΟΙ ΤΟN ΕΧΟΥΜΕ ΜΕΣΑ ΜΑΣ.
Και αυτήν την στιγμή σου λέει ψέματα.
Μπορείς να τον ακούσεις. Ξανά.
Όπως τον άκουσες χθες και προχθές και όλα αυτά τα χρόνια.
Ή μπορείς να κάνεις κάτι διαφορετικό.
Για πρώτη φορά στην ζωή σου.
Κάποια στιγμή πρέπει να σταματήσεις να διαβάζεις ΓΙΑ αλλαγή.
Και να αρχίσεις να την εφαρμόζεις.
Αυτή η στιγμή μπορεί να είναι τώρα.
Ή μπορεί να μην έρθει ποτέ.
Εσύ διαλέγεις.
━━━━━━━━━━━━━━━━
Ευχαριστώ, χαζέ φίλε, για όλα τα χρόνια.
Αλλά από εδώ και πέρα;
Θα μπορέσεις να του πεις:
"ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΕΓΩ;"
Κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου.
Και αν δεν σου αλλάξει την οπτική έστω και λίγο;
Στείλε μου μήνυμα - θα στα επιστρέψω τα χρήματα.
Χωρίς ερωτήσεις.
━━━━━━━━━━━━━━━━
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΗ ΠΡΩΤΗ ΕΚΔΟΣΗ
50 αντίτυπα - First Edition
Αποστολή σε όλη την Ελλάδα
━━━━━━━━━━━━━━━━
Τα περισσότερα βιβλία αυτοβελτίωσης σου λένε:
"Σκέψου θετικά!" , "Απλά πίστεψε στον εαυτό σου!" , "Αγάπησε τον εαυτό σου!"
Αν ψάχνεις κάτι τέτοιο μην αγοράσεις αυτό το βιβλίο.
Αυτό το βιβλίο θα σου μάθει ότι:
"Δεν μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου, όταν το νευρικό σου σύστημα νομίζει πως η εξέλιξη = κίνδυνος."
"Δεν μπορείς να 'σκέφτεσαι θετικά' όταν ο εγκέφαλός σου έμαθε για χρόνια ότι η ελπίδα σημαίνει απογοήτευση."
"Δεν χρειάζεσαι motivation. Χρειάζεσαι να καταλάβεις τι συμβαίνει μέσα σου."
Αυτό το βιβλίο ΔΕΝ είναι toxic positivity.
Είναι βαθιά, επίμονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη αλήθεια:
Μπορείς να αλλάξεις.
Όχι γιατί "το αξίζεις."
Αλλά γιατί ο εγκέφαλος αλλάζει. Πάντα αλλάζει.
Μέσω της νευροπλαστικότητας, αν του δώσεις τα σωστά εργαλεία.
Ήρθε η ώρα να πεις.
"Ευχαριστώ χαζέ φίλε, αναλαμβάνω εγώ."
Με αγάπη και σεβασμό προς όλους εσάς
Κωσταντίνος Χασάνη.
Λοιπόν κατέβηκες εδώ ; Αυτό σημαίνει κάτι. Ήρθε η ώρα να μάθεις περισσότερα.
-
Ζεις ή επιβιώνεις.
- Βάζεις αναβολή, στο ξυπνητήρι.
- Κάνεις ατελείωτο scroll.
- Δεν εκφράζεσαι.
- Τα κρατάς όλα μέσα σου.
Γιατί ο χαζός φίλος σου λέει: 'Προστάτεψε τον εαυτό σου.'
Αλλά το να προστατεύεσαι από τη ζωή είναι σαν να μην ζεις καθόλου.
- Ζεις μισή ζωή.
- Κρύβεις τον μισό εαυτό σου. Είσαι μισή αλήθεια.
Για πόσο ακόμα;
-
Τώρα ή ποτέ.
Μπορείς να πεις 'ελα μωρέ δεν το χρειάζομαι είμαι μια χαρά.'
Να βάλεις αναβολή για μια ακόμη δεκαετία.
Αλλά ο χαζός φίλος δεν περιμένει.
Με κάθε μέρα που επιβιώνεις αντί να ζεις, εκείνος γίνεται πιο δυνατός.
Αυτή η στιγμή μπορεί να είναι τώρα.
Ή μπορεί να μην έρθει ποτέ.
Εσύ διαλέγεις.
-
Η φωνή που σε κρατάει πίσω.
Κάθε φορά που θέλεις να πεις 'σ'αγαπώ,' σταματάς.
Αυτή η φωνή - ο χαζός φίλος - νομίζεις ότι σε προστατεύει.
Αλλά σε φυλακίζει.
-
Από επιβίωση σε ζωή.
Ο χαζός φίλος σε κράτησε ζωντανό όταν ήσουν παιδί. Αλλά τώρα;
Τώρα απλά υπάρχεις. Ζεις μισή ζωή. Αυτό το βιβλίο σου δείχνει πώς να πεις: 'Ευχαριστώ για την προστασία τόσα χρόνια. Αλλά αναλαμβάνω εγώ.'
-
Εργαλεία που πραγματικά δουλεύουν.
Όχι toxic positivity. Όχι 'απλά πίστεψε στον εαυτό σου.'
Attachment Theory.
Νευροπλαστικότητα.
CBT.
Breathing.
Πραγματική επιστήμη για πραγματική αλλαγή. Ο εγκέφαλος αλλάζει.
Αν του δώσεις τα σωστά εργαλεία.
-
Δεν είσαι χαλασμένος.
- Το 'άγχος' σου;
Δεν είναι ελάττωμα.
- Το anxious attachment σου;
Δεν φταις εσύ.
Είναι το νευρικό σου σύστημα που έμαθε να επιβιώνει.
Αυτό το βιβλίο εξηγεί γιατί συμπεριφέρεσαι όπως συμπεριφέρεσαι σύμφωνα με τα βιώματα σου.
Και πώς να το αλλάξεις.
-
Η αλήθεια που πονάει.
Δεν μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου όταν το σώμα σου νομίζει ότι η αγάπη ισούται με κίνδυνο.
Δεν μπορείς να σκεφτείς θετικά όταν ο εγκέφαλός σου έμαθε ότι η ελπίδα είναι απογοήτευση.
Αυτή η αλήθεια πονάει.
Αλλά εξίσου απελευθερώνει.
-
Αναλαμβάνεις ή επιβιώνεις.
Ο χαζός φίλος δεν φεύγει μόνος του.
- Δεν 'ξεπερνιέται.'
- Δεν 'περνάει με τα χρόνια.'
Πρέπει να αναλάβεις εσύ, η συνεχίζεις να ζεις μισή ζωή.
Η επιλογή είναι δική σου.
Πόσο καιρό ακόμα θα περιμένεις;
-
Από 'too much' σε δύναμη.
- 'Είναι too much.'
- 'Μην το πεις.'
- 'Κράτα το μέσα σου.'
Για χρόνια πίστεψες αυτές τις φωνές.
Αυτό το βιβλίο σου δείχνει ότι το 'too much' σου δεν ήταν ποτέ πρόβλημα.
Ήταν η μεγαλύτερη δύναμή σου.
-
Ευχαριστώ φίλε αλλά, αναλαμβάνω εγώ.
Δεν είναι ένας πόλεμος με τον χαζό φίλο.
Είναι μια θεραπεία.
Γιατί ο πόνος της απόρριψης θεραπεύεται.
Αλλά ο πόνος να μην ζήσεις ποτέ αληθινά;
Αυτός δεν θεραπεύεται ποτέ.
-
Από θεωρία σε πράξη.
Complex PTSD.
Attachment patterns.
Νευροπλαστικότητα.
Breathing techniques.
Όχι θεωρία - πράγματα που κάνεις σήμερα και αλλάζουν αύριο.
Κάθε κεφάλαιο ένα εργαλείο.
Κάθε σελίδα ένα βήμα προς το να ζήσεις πραγματικά.
-
Η φυλακή που έφτιαξες.
- Scroll, να ξεφύγεις.
- Αναβάλεις τα πάντα κάθε μέρα.
- Κάνεις τσιγάρο - να ηρεμήσεις
- Βλέπεις - να χαλαρώσεις.
- Παίζεις φρουτάκια - να πάρεις φθηνή ντοπαμίνη.
- Φοβάσαι να πεις 'σ'αγαπώ' πρώτος.
Προστατεύεις ο ίδιος τον εαυτό σου τόσο πολύ που ζεις καταλήγεις να ζεις σε κλουβί.
Και το χειρότερο;
Νομίζεις ότι αυτό σε κρατάει ασφαλή. Αλλά σε καταστρέφει.
-
Η αλήθεια που κανείς δεν σου είπε ποτέ.
Ο χαζός φίλος δεν είναι ο εχθρός σου.
Είναι το κομμάτι εκείνο που κάποτε σε έσωσε.
Όταν η ευαλωτότητα φαινόταν επικίνδυνη.
Όταν το να είσαι 'too much' φαινόταν ως απόρριψη η υπερβολικό.
Σου είπε: 'Μην μιλήσεις. Μην νιώσεις.'
Και τότε επέζησες.
Αλλά τώρα δεν επιβιώνεις.
Τώρα απλά υπάρχεις.
-
Το πρώτο βήμα
Δεν μπορείς να νικήσεις τον χαζό φίλο αν δεν καταλάβεις πρώτα γιατί υπάρχει.
- Πότε γεννήθηκε;
- Πώς δουλεύει;
- Απο τι με προστατέυει;
- Σε ποια ηλικία σπίτωσε μέσα μου;
Αν το κάνεις αυτό - μόνο τότε μπορείς να του πεις: 'Ευχαριστώ για τότε. Αλλά από εδώ και πέρα, αναλαμβάνω εγώ.'