Σταμάτα ό,τι κάνεις και διάβασε αυτό προσεκτικά.

Αυτή τη στιγμή, μια φωνή μέσα σου λέει:

"29,90€; Πάρα πολλά."
"Δεν το χρειάζομαι."
"Σιγά μην με βοηθήσει."

Την ακούς;

ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΧΑΖΟΣ ΦΙΛΟΣ.

Και μόλις σου απέδειξα γιατί χρειάζεσαι αυτό το βιβλίο.

Μπορείς τώρα να με εμπιστευτείς ΕΣΥ, και όχι ο ΧΑΖΟΣ ΦΙΛΟΣ.

Και να συνεχίσεις να διαβάζεις.

━━━━━━━━━━━━━━━━

Η ΦΩΝΗ ΜΕΣΑ ΜΑΣ.

Οι ψυχολόγοι την λένε αμυγδαλή.

Εγώ την λέω "χαζό φίλο".

Και σου λέει ψέματα κάθε μέρα:

Σου λέει: "Δεν είσαι αρκετός." → Και η ζωή σου γίνεται η απόδειξη.

Σου λέει: "Θα σε εγκαταλείψουν." → Και τους διώχνεις πριν προλάβουν.

Σου λέει: "Αν προσπαθήσεις, θα αποτύχεις." → Και δεν προσπαθείς - για να μην έχει δίκιο ο χαζός φίλος.

Σου λέει: "Δεν μπορείς." → Και το πιστεύεις - γιατί η φωνή μοιάζει με δική σου.

Σου λέει: "Είσαι μόνος." → Και διώχνεις όποιον προσπαθεί να μείνει.

Σου λέει: "Δες τους άλλους - εσύ δεν είσαι σαν αυτούς." → Και σταματάς να προσπαθείς να γίνεις.

Σου λέει: "Κανείς δεν νοιάζεται." → Και σταματάς να νοιάζεσαι κι εσύ - για τον εαυτό σου.

Και το χειρότερο; Η φωνή μοιάζει τόσο πολύ με δική σου που νομίζεις ότι είσαι εσύ αυτός.

Διάβασες όλα τα παραπάνω. Είδες τον εαυτό σου.

Και η πρώτη σκέψη σου ήταν 'ναι αλλά εγώ...'

Δεν ξέρεις όμως γιατί ήρθε αυτή η σκέψη.

Το 'δεν έχω χρόνο να το διαβάσω' σημαίνει 'φοβάμαι τι θα βρω μέσα μου'.

Αυτό το βιβλίο είναι ο καθρέφτης. Και ο χαζός φίλος σου προσπαθεί να σε πείσει να μην κοιτάξεις.

ΑΝΤΕΧΕΙΣ ΝΑ ΤΟΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΟΥΜΕ ΜΑΖΙ;

"Δεν θέλεις να πεθάνεις. Θέλεις να πεθάνει ο πόνος. Αλλά τον κρατάς ζωντανό - γιατί είναι το μόνο πράγμα που νιώθεις πραγματικό και οικείο." Δεν ξέρεις όμως γιατί.

"Κάθε 'είμαι καλά' είναι 'σε παρακαλώ μην ρωτήσεις βαθύτερα - δεν αντέχω να πω την αλήθεια ούτε στον εαυτό μου'." Δεν ξέρεις γιατί.

"Προσπαθείς τόσο σκληρά να σε αγαπήσουν - γιατί δεν μπορείς να το κάνεις εσύ." Δεν ξέρεις γιατί.

"Δεν φοβάσαι να σε εγκαταλείψουν. Φοβάσαι να μείνουν - και να δουν ποιος είσαι πραγματικά." Δεν ξέρεις γιατί.

"Αγαπάς ανθρώπους που δεν σε αγαπάνε - γιατί αυτό είναι το μόνο είδος αγάπης που νιώθεις γνώριμο." Δεν ξέρεις γιατί.

"Το 'δεν με θέλει κανείς' σημαίνει 'δεν με θέλω ούτε εγώ - αλλά είναι πιο εύκολο να φταίνε οι άλλοι'." Δεν ξέρεις γιατί.

"Είσαι όλα όσα μισούσες στους γονείς σου. Το είδες να συμβαίνει. Ορκίστηκες ότι δεν θα το κάνεις. Και το κάνεις - κάθε μέρα." Δεν ξέρεις γιατί.

"Φοβάσαι να είσαι μόνος - όχι επειδή θα νιώσεις μοναξιά, αλλά επειδή θα μείνεις με το άτομο που έχεις προδώσει περισσότερο: τον ίδιο σου τον εαυτό."

"Βοηθάς όλους επειδή έτσι νιώθεις ότι αξίζεις κάτι. Αλλά μέσα σου ξέρεις: Αν σταματήσεις να δίνεις, θα σταματήσουν να σε θέλουν." Δεν ξέρεις γιατί.

"Ο 'πραγματικός' εσύ πέθανε κάπου στα 7, στα 12, στα 15 - την πρώτη φορά που κάποιος σου είπε 'μην είσαι εσύ'. Και τον θάβεις κάθε μέρα λίγο πιο βαθιά." Δεν ξέρεις γιατί.

"Ερωτεύεσαι όποιον σου θυμίζει το άτομο που σε πλήγωσε πρώτο. Και το λες 'ο τύπος μου'." Δεν ξέρεις γιατί.

"Κάθε φορά που λες 'αυτή τη φορά θα είναι διαφορετικά' - διαλέγεις το ίδιο άτομο με διαφορετικό πρόσωπο." Δεν ξέρεις γιατί.

"Δεν είσαι ο 'καλός' της παρέας. Είσαι αυτός που θυσιάζει τον εαυτό του για να μην τον εγκαταλείψουν." Δεν ξέρεις γιατί.

"Ο 'πραγματικός' εσύ είναι τόσο βαθιά θαμμένος που αν εμφανιστεί, δεν θα τον αναγνωρίσεις." Δεν ξέρεις γιατί.

"Κάθε 'από αύριο' είναι 'ποτέ' με πιο ευγενικό όνομα." Δεν ξέρεις γιατί.

"Αποτυγχάνεις επίτηδες - γιατί φοβάσαι να ανακαλύψεις τι θα συμβεί αν επιτύχεις." Δεν ξέρεις γιατί.

"Φοβάσαι την επιτυχία περισσότερο από την αποτυχία - γιατί την αποτυχία ξέρεις πώς να τη χειριστείς." Δεν ξέρεις γιατί.

"Αγοράζεις πράγματα για να γεμίσεις το κενό που νιώθεις. Το κενό όμως μεγαλώνει." Δεν ξέρεις γιατί.

"Κάθε like είναι 'πες μου ότι υπάρχω' - αλλά δεν είναι ποτέ αρκετά." Δεν ξέρεις γιατί.

"Κοιτάς το Instagram. Όλοι φαίνονται ευτυχισμένοι. Ξέρεις ότι δεν είναι αλήθεια. Το πιστεύεις ούτως ή άλλως." Δεν ξέρεις γιατί.

"Κάθε μέρα επιλέγεις πράγματα που σε σκοτώνουν αργά. Και το λες 'ζωή'." Δεν ξέρεις γιατί.

"Το σώμα σου ζητάει ύπνο. Η ψυχή σου ζητάει ειρήνη. Και εσύ ανοίγεις το κινητό - για να μην ακούσεις κανέναν από τους δύο." Δεν ξέρεις γιατί.

"Κάθε 'δεν είμαι σαν τους άλλους' σημαίνει 'είμαι ακριβώς σαν τους άλλους αλλά με πιο fancy δικαιολογία'." Δεν ξέρεις γιατί.



"Θέλεις να αλλάξεις. Ψάχνεις τον τρόπο. Και όταν τον βρίσκεις, ψάχνεις λόγους να μην τον κάνεις." Δεν ξέρεις γιατί.

"Κατηγορείς τους άλλους για το πώς σε έκαναν να νιώσεις. Αλλά κάθε μέρα κάνεις στον εαυτό σου τα χειρότερα - και του το επιτρέπεις." Δεν ξέρεις γιατί.


"Ο χαζός φίλος σου δεν είναι ο εχθρός. Είναι ο φύλακας. Σε κρατάει ασφαλή μέσα στο κελί. Και το χειρότερο; Εσύ του έδωσες τα κλειδιά."

"Διαβάζεις αυτά. Τα νιώθεις. Βουρκώνεις. Και η πρώτη σκέψη σου είναι: 'Ναι αλλά...' - Αυτό. ΑΥΤΟ είναι ο χαζός φίλος."

"Θέλεις να αλλάξεις. Ξέρεις πώς να αλλάξεις. Αλλά το 'θέλω' δεν είναι αρκετά δυνατό να νικήσει το 'φοβάμαι'."

"Αυτό το βιβλίο δεν είναι ο καθρέφτης. Είναι η φωτιά. Η ερώτηση είναι: Θα καείς; Ή θα το κλείσεις και θα προσποιηθείς ότι δεν είδες;"

"Το μόνο που χωρίζει τον άνθρωπο που είσαι από τον άνθρωπο που θα μπορούσες να είσαι είναι ένας φόβος: Μήπως δοκιμάσεις και ανακαλύψεις ότι ακόμα δεν είσαι αρκετός;"

"Ο χαζός φίλος σου δεν είναι ο εχθρός. Είναι το παιδί που ήσουν - που προσπαθεί να σε κρατήσει ασφαλή με τον μόνο τρόπο που ξέρει: να μην προσπαθείς."

"Όλα αυτά που διάβασες; Τα ξέρεις ήδη. Τα ζεις κάθε μέρα. Η μόνη διαφορά είναι ότι τώρα δεν μπορείς να προσποιηθείς ότι δεν τα ξέρεις.

Η ερώτηση δεν είναι 'γιατί το κάνω αυτό;'

Η ερώτηση είναι: 'Πότε θα σταματήσω;'"

━━━━━━

Αντιλαμβάνεσαι τι συμβαίνει;

ΔΕΝ ΕΛΕΓΧΕΙΣ ΕΣΥ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ.

Ο ΧΑΖΟΣ ΦΙΛΟΣ ΤΗΝ ΕΛΕΓΧΕΙ.

━━━━━━━━━━━━━━━━

ΤΙ ΝΙΩΘΕΙΣ ΤΩΡΑ;

Αν νιώθεις ότι θες να κλείσεις αυτήν την σελίδα - χαμογέλα.

Γιατί;

Γιατί αυτό που νιώθεις ΑΥΤΗ τη στιγμή - η παρόρμηση να φύγεις - δεν είναι δική σου απόφαση.

Είναι η αμυγδαλή σου που βλέπει ΑΠΕΙΛΗ:

ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΣΟΥ.

ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ ΣΟΥ.

Ο χαζός φίλος έχει ΕΝΑ μόνο στόχο:

ΝΑ ΣΕ ΚΡΑΤΗΣΕΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΠΩΣ ΕΙΣΑΙ.

Γιατί το "όπως είσαι" είναι γνώριμο.

Και το γνώριμο = "ασφαλές".

Ακόμα κι αν το "όπως είσαι" είναι να μείνεις δυστυχισμένος.

━━━━━━━━━━━━━━━━

ΔΙΚΗ ΣΟΥ Η ΕΠΙΛΟΓΗ.

Την ίδια στιγμή που διάβασες ότι μπορείς να τον σταματήσεις, η αμυγδαλή σου φώναξε:

"ΚΙΝΔΥΝΟΣ! ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΣΕ ΑΛΛΑΞΕΙ! ΦΥΓΕ!"

Και σου έστειλε την παρόρμηση: "Κλείσε τη σελίδα."

Αλλά άκου:

ΑΝ ΚΛΕΙΣΕΙΣ, Ο ΧΑΖΟΣ ΦΙΛΟΣ ΚΕΡΔΙΣΕ.

Σου απέδειξε ότι ΕΚΕΙΝΟΣ αποφασίζει. Όχι εσύ.

Και την επόμενη φορά που θα θελήσεις κάτι να αλλάξει;

Θα στο ξανακάνει.

Και ξανά. Και ξανά.

Μέχρι να σταματήσεις να προσπαθείς.

Γι' αυτό σου λέω: χαμογέλα.

Όχι γιατί είναι trick.

Αλλά γιατί το χαμόγελο είναι πράξη ανταρσίας.

Για πρώτη φορά: ΕΣΥ παίρνεις τον έλεγχο.

ΕΣΥ λες "ευχαριστώ, αναλαμβάνω εγώ".

━━━━━━━━━━━━━━━━

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ;

Καθώς διαβάζεις αυτό, η αμυγδαλή σου ΗΔΗ συνεχίζει να σου λέει:

"Αυτό ακούγεται manipulation."

"Πολύ μεγάλο κείμενο."

"Χάνω το χρόνο μου."

"Θα το διαβάσω αργότερα." (= ποτέ)

Την ακούς ΤΩΡΑ;

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ.

Ζωντανή. Real-time. Μέσα στο κεφάλι σου.

Και έχεις μια επιλογή:

Την ακούς → Κλείνεις → Εκείνη κερδίζει

ή

Χαμογελάς → Συνεχίζεις → Κερδίζεις ΕΣΥ

Αν αυτή η φωνή ΔΕΝ υπάρχει; Δεν χρειάζεσαι το βιβλίο. Κλείσε την σελίδα στο λέω εγώ.

Αλλά αν ΥΠΑΡΧΕΙ;

ΑΥΤΗ Η ΦΩΝΗ ΕΙΝΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΤΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ.

━━━━━━━━━━━━━━━━

Η ΜΕΓΑΛΗ ΑΛΗΘΕΙΑ

Για χρόνια, αυτή η φωνή σε έλεγχε.

Κάθε φορά που την ακούς, χάνεις ένα κομμάτι από τον πραγματικό εαυτό σου.

Πόσες ημέρες έγινε;

Πόσους μήνες;

Πόσα χρόνια;

Και που σε έφερε η άποψή του;

Εδώ.

Γιατί κάπου βαθιά μέσα σου ξέρεις:

ΚΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ.

Ο χαζός φίλος δεν φεύγει μόνος του.

Κάθε χρόνο γίνεται πιο δυνατός.

Κάθε μέρα που δεν μιλάς ΕΣΥ, ξεχνάς ποιος πραγματικά είσαι.

Και κάποια στιγμή;

Δεν θα θυμάσαι καθόλου.

━━━━━━━━━━━━━━━━

Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΕΡΩΤΗΣΗ;

29,90€

Λιγότερα από: ένα βράδυ έξω, 10 κουτιά τσιγάρα, 1 θεραπευτική συνεδρία.

Λιγότερα από ένα μήνα συνδρομή στο γυμναστήριο, λιγότερα από μια πρωτεΐνη.

Η ερώτηση δεν είναι "αξίζει τα 29,90€;"

Η ερώτηση είναι:

"ΠΟΣΟ ΑΚΟΜΑ ΘΑ ΑΚΟΥΩ ΤΗ ΦΩΝΗ ΠΟΥ ΜΕ ΚΡΑΤAΕΙ ΠΙΣΩ;"

Μία ακόμη μέρα;

Μία ακόμη εβδομάδα;

Έναν ακόμη χρόνο;

Πέντε ακόμη χρόνια;

━━━━━━━━━━━━━━━━

Μπορείς να κλείσεις αυτή τη σελίδα.

Ο χαζός φίλος ήδη σου λέει:

"Δεν το χρειάζεσαι."

"Δεν θα δουλέψει."

"Είναι απλά τρελός ο Κώστας."

Αλλά ξέρεις ποιο είναι το αστείο;

ΟΛΟΙ ΤΟN ΕΧΟΥΜΕ ΜΕΣΑ ΜΑΣ.

Και αυτήν την στιγμή σου λέει ψέματα.

Μπορείς να τον ακούσεις. Ξανά.

Όπως τον άκουσες χθες και προχθές και όλα αυτά τα χρόνια.

Ή μπορείς να κάνεις κάτι διαφορετικό.

Για πρώτη φορά στην ζωή σου.

Κάποια στιγμή πρέπει να σταματήσεις να διαβάζεις ΓΙΑ αλλαγή.

Και να αρχίσεις να την εφαρμόζεις.

Αυτή η στιγμή μπορεί να είναι τώρα.

Ή μπορεί να μην έρθει ποτέ.

Εσύ διαλέγεις.

━━━━━━━━━━━━━━━━

Ευχαριστώ χαζέ φίλε, για όλα τα χρόνια.

Αλλά από εδώ και πέρα;

Θα μπορέσεις να του πεις:

"ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΕΓΩ;"

Κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου.

Και αν δεν σου αλλάξει την οπτική έστω και λίγο;

Στείλε μου μήνυμα - θα στα επιστρέψω τα χρήματα.

Χωρίς ερωτήσεις.

━━━━━━━━━━━━━━━━

ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΗ ΠΡΩΤΗ ΕΚΔΟΣΗ

50 αντίτυπα - First Edition

Αποστολή σε όλη την Ελλάδα

━━━━━━━━━━━━━━━━

Τα περισσότερα βιβλία αυτοβελτίωσης σου λένε:
"Σκέψου θετικά!" , "Απλά πίστεψε στον εαυτό σου!" , "Αγάπησε τον εαυτό σου!"
Αν ψάχνεις κάτι τέτοιο μην αγοράσεις αυτό το βιβλίο.
Αυτό το βιβλίο θα σου μάθει ότι:
"Δεν μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου, όταν το νευρικό σου σύστημα νομίζει πως η εξέλιξη = κίνδυνος."
"Δεν μπορείς να 'σκέφτεσαι θετικά' όταν ο εγκέφαλός σου έμαθε για χρόνια ότι η ελπίδα σημαίνει απογοήτευση."
"Δεν χρειάζεσαι motivation. Χρειάζεσαι να καταλάβεις τι συμβαίνει μέσα σου."
Αυτό το βιβλίο ΔΕΝ είναι toxic positivity.
Είναι βαθιά, επίμονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη αλήθεια:
Μπορείς να αλλάξεις.
Όχι γιατί "το αξίζεις."
Αλλά γιατί ο εγκέφαλος αλλάζει. Πάντα αλλάζει.

Μέσω της νευροπλαστικότητας, αν του δώσεις τα σωστά εργαλεία.

Ήρθε η ώρα να πεις.
"Ευχαριστώ χαζέ φίλε, αναλαμβάνω εγώ."

Με αγάπη και σεβασμό προς όλους εσάς

Κωνσταντίνος Χασάνη.